sábado, 23 de maio de 2009

Receita da Torta de Banana Integral

Olá amigos!!! Atendendo a pedidos, compartilho a receita do bolo de banana integral que fiz aqui pro meu aniversário. É um bolo típico de Florianópolis, seu gosto me lembra a praia... Nunca coloquei nenhuma receita aqui no blog, esta é a primeira vez. Quem sabe não inauguro mais um tema? Culinária também é uma arte!

Uma equação básica, com a qual muitos de nós estão familiarizados, é essa: "de acordo com o que você come é a sua mente". A comida que é selecionada com cuidado, preparada com amor, aceita com gratidão e ingerida com pureza, torna-se um tônico para ambos, para a alma e para o corpo. Aliás, este é bom um tema pra outro post. Sem mais delongas, aí vai a receita:

TORTA DE BANANA INTEGRAL
4 ovos
6 bananas caturra (também conhecida como nanica) cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo (canola ou 2 colheres de manteiga)
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo (também coloco mel)
1 colher de sopa de fermento em pó
canela para salpicar

MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela. Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.
Obs: Use sua critatividade. Eu costumo variar acrescentando uva passa, ou nozes, ou granola na receita.

16 comentários:

  1. Olá Marcelo, que maravilha esta receita e que gentil compartilhá-la conosco!
    Já anotei :).
    grande abraço, excelente fim de semana,

    Lúcia
    www.luciamrusso.com

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  2. Bom dia Marcelo, obrigada pela receita !!

    Beijo,
    Nancy

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  3. Oi,parabéns atrazado,tudo de bom!!!!Essa torta deve ser uma delicia....Bjos...

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  4. oi amigo
    boa sorte na sua estreia no teatro
    meu namorido adora banana, vou tentar fazer a sua receita
    e tem palavras suas no meu blog, obrigada por liberar sua ilustração, amei.
    um final de semana de muita paz
    muita luz
    beijos

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  5. uuuuuummmmmmm peguei a receita e vou passar para o meu namô fazer pra nós desfrutarmos nestas noites frias de BH. Olha no dia do seu niver me esqueci de me colocar na lista dos q iam degustar do bolo ... mas quem sabe ainda é tempo neh? vai saber neh? rs ... bjão

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  6. Marcelo,

    Desfrute muito da estreia de mais logo.

    Fui ver os seus trânsitos para logo: não podiam ser melhores.

    A sua Lua em trânsito a fazer conjunção exacta com Mercúrio (vai fazer-se entender perfeitamente a partir do palco), com Marte (boa energia apara fazer o espectáculo), com Nodo Norte (aplausos imensos do público, reconhecimento dos outros). Também está conjunta ao seu Sol, a fazer sobressair seu trabalho on the stage.

    Tudo de bom

    Abraço

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  7. Marcelo, eu fiz uma parecida para mamãe no dia das mães!
    Estou querendo abrir o clube do bolinha do meu blog, gostaria de ter a honra de ser o primeiro?
    rs
    Falar um pouco sobre o seu jeito de comer, sobre a vida e uma receita que não sai da sua cozinha.
    Mil beijos!

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  8. Oi Marcelo...te achei no blog Palavras dO Oshi...adorei a diversidade de posts que vc coloca aqui e confesso que esta aqui me pegou pelo estomago...heheh.. sou uma baratinha para doces e como sou vegetariana e adoro receitas integrais com certeza fara parte de meu cardapio! Muito bom!
    se quiser me fazer uma visitinha para um "cha ou cafe"...rs sinta-se a vontade...meu blog esta a disposição..rs.
    um abraço!

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  9. Este comentário foi removido pelo autor.

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  10. Delícia de receita! Mais um tema para o blogger mais versátil do mundo virtual! Beijos!

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  11. Hum! esta receita deve ficar boa demais!!....:)

    Estava aqui pensando, com td isso, poderia até fazer uma Cuca de Banana com esta receita acrescentando uma boa granola né?rsss

    Oh boca santa!!....bom comer!!rs


    Bjo pra ti...:)

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  12. Olá Marcelo, tudo bem???
    Todo dia a gente descobre um blog que nos atrai, hoje foi o seu, através do blog do osho vim parar aqui. Parabéns, adorei os desenhos que vão no top das mensagens e as postagens é claro.
    Prazer, tô logo ali num click@

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  13. Isso que é artista... nem a culinária escapa!

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  14. Estava hj de manhã falando deste bolo no café da manhã com uma amiga e vejo a receita aqui exposta. Anotada.

    Abçs meu caro,





    Novo dogMa:
    sAnto...


    dogMas...
    dos atos, fatos e mitos...

    http://do-gmas.blogspot.com/

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  15. Nossa, amigos novos chegando... bom demais! Não imaginava que a receita da torta de banana fosse fazer tanto sucesso. Taí, uma tema pro blog: culinária. Esse findi foi uma correria, estréia no teatro (foi incrível!). Aos poucos e com calma retribuirei todas as visitas. Bjos

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  16. Vou experimentar fazer! :)

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Os comentários são o maior estímulo pra este trabalho. Obrigado!